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尚佳產(chǎn)后修復(fù)丨來一套神奇的產(chǎn)后康復(fù)操

來源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
  • 月嫂姐姐在客戶家
    都是怎么指導(dǎo)寶媽做產(chǎn)后恢復(fù)操做的呢
    可以看以下的視頻。
    產(chǎn)后修復(fù)操能促進(jìn)腹壁

    避免腹壁皮膚過度松弛,預(yù)防尿失禁。
    根據(jù)新媽媽的情況及體質(zhì)


    運(yùn)動(dòng)量由小到大,循序漸進(jìn)。

    注意事項(xiàng)

    尚佳月嫂姐姐們在指導(dǎo)產(chǎn)婦做產(chǎn)后恢復(fù)操的時(shí)候

    寶媽們要注意以下幾點(diǎn)

    1 .做產(chǎn)后恢復(fù)操時(shí),應(yīng)在身體條件許可時(shí)再進(jìn)行。如果產(chǎn)婦身體狀況不好,如感冒發(fā)燒,就不建議進(jìn)行。

    2 .飯后不能馬上做操。做操前應(yīng)排尿、排便。在床上練習(xí)產(chǎn)褥操時(shí),應(yīng)先拿掉枕頭、棉被,再做體操。

    3 .室內(nèi)空氣要新鮮,室溫適宜。產(chǎn)婦心情要愉快,輕裝鍛煉為宜。

    4 .室內(nèi)空氣要新鮮,室溫適宜。產(chǎn)婦心情要愉快,輕裝鍛煉為宜。


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